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Ist Kontrolle im Leben gut oder schlecht? Was hat unsere innere Mitte mit Kontrollverlust und Lebenslust zu tun? Wir reden in dieser Folge darüber, dass das Leben einfach passiert, während wir andere Pläne haben. Und dabei hätten wir doch so gerne die Kontrolle und müssen uns doch immer wieder mit Kontrollverlust herumschlagen.

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Wieso denken wir immer, wir müssten unsere Zeit effizient nutzen? Warum können auch schöne Dinge zu viel sein? Sollten wir öfters einmal absagen? Wir reden über den Mut, sich Pausen zu gönnen. Dass man körperliche Anzeichen von Druck achtsam wahrnehmen soll und wieso uns Gespräche mit anderen helfen können.

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Wir sprechen in dieser Folge über den Umgang mit Material. Wo ist Material nützlich und macht Freude und wo engen uns Dinge ein, sei es in unserem Tun oder unserem Geist. Wie lassen wir uns von unseren Dingen beeinflussen. Und wo verläuft die Grenze zwischen einem minimalistischen Lebensstil und einer Materialschlacht.

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Muss die Zukunft perfekt sein, damit es uns gut geht? Und wenn wir ständig in die Zukunft denken, wo bleibt dann das Jetzt? In dieser Folge reden wir von Neujahrsvorsätzen und Zukunftsplänen. Dabei philosophieren wir über mögliche gedankliche Fallen und die Gefahr, an unserem Leben vorbei zu leben.

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Etwas weniger philosophisch als sonst, dafür mehr anwendungsorientiert, reden wie heute über konkrete Tools und Ideen, wie man mit Ängsten umgehen kann. Woraus schöpfen wir Vertrauen und wie gelangen wir zu unserer inneren Mitte? Wir wollen uns nicht von unseren Ängsten lenken lassen, sondern bewusst mit ihnen umgehen.

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Wieso und vor was haben wir Angst? Wir reden in dieser Folge über verschiedene Formen von Ängsten. Dabei unterscheiden wir zwischen endogenen und exogenen Ursachen. Vertrauen sehen wir als möglichen Weg aus der Angst heraus. Allerdings erkennen wir auch, dass Angst durchaus nützlich sein kann.

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In dieser Folge sprechen wir über Langeweile im Alltag und unseren Erfahrungen in Wartezimmern von Ärzt:innen. Wieso ist die Langeweile so oft unerwünscht? Und wieso lenken wir uns ständig ab? Wir reden darüber, wie Langeweile und Leerheit zusammenhängen und beleuchten die positiven Aspekte von Langeweile.

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Glaubt man der Werbung, klar ja. Und die Lösung wird auch gleich geboten. Aber was ist mit all den Emotionen wie Trauer, Wut oder Verzweiflung? Haben die denn keine Daseinsberechtigung? In dieser Folge sprechen wir über unsere Emotionen und wie wir im Alltag mit diesen Gefühlen umgehen.

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In der ersten Folge reden wir darüber, wer wir sind und stellen uns die Fragen: Können wir einen Podcast erstellen? Und noch wichtiger, dürfen wir einen Podcast erstellen? Welchen autoritären Stimmen begegnen wir auf dem Weg zur ersten Folge und warum wagen wir es trotzdem?

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